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GLUTAMINA

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PLATINUM 100% GLUTAMINA (100G) MUSCLE TECH

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GLUTAMAX 30 SACHES DE 10G VITAFOR

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GLUTAMAX 30 SACHES DE 5G VITAFOR

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GLUTAMAX 20 SACHES 5G VITAFOR

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GLUTAMAX 300G VITAFOR

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GLUTAMINA NATURAL150G IM INTEGRAL MEDICA

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GLUTAMINA NATURAL 300G IM INTEGRAL MEDICA

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GLUTAMINA 350G DK INTEGRAL MEDICA

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L-GLUTAMINA (300G) ESSENTIAL NUTRITION

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GLUTAMINA 1000 POWDER 150g PERFORMANCE NUTRITION

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Glutamina 1000 Powder 300g Performance Nutrition

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PLATINUM 100% GLUTAMINA (300G) MUSCLETECH

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GLUTAMINA (300G) GASPARI

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                                                                                                                                                           O que é a Glutamina?                                                                                                                                                                     

A glutamina é um aminoácido que é classificado como não essencial. Isto quer dizer que ele é produzido pelo nosso corpo. Para a sua sintetização é necessário que o nosso organismo tenha isoleucina, valina e ácido glutâmico como matéria prima. Ela é encontrada de forma abundante no nosso organismo, mais precisamente no plasma e nos músculos. Porém após os treinos intensos de musculação, ocorre uma demanda gigantesca deste aminoácido pelo organismo. Que pode causar enfraquecimento do sistema imunológico e ou lentidão na sua produção. Devido a isto a glutamina se torna um suplemento fundamental para melhorar a imunidade

                                                                                                                                                            Para que serve a Glutamina?                                                                                                                                                        

A glutamina é um aminoácido que quando ingerido através de suplementos é absorvido em sua maior parte pelo intestino. Trazendo diversos benefícios para o intestino. Melhorando muito a absorção de nutrientes no intestino. Sendo muito utilizado para tratamento pós cirúrgicos.

Já para os praticantes de atividades físicas a glutamina é responsável por grande parte da recuperação muscular já que está presente em mais de 20% do tecido muscular  e também ajuda muito ao fortalecimento do sistema imunológico.

                                                                                                                                                            Benefícios da Glutamina?                                                                                                                                                             

Podemos citar diversos benefícios do uso da glutamina como a melhora do sistema digestivo, recuperação da massa muscular, prevenção do catabolismo, aumento da imunidade e diminuição das dores musculares pós treino.

                                                                                                                                                            Quais tipos de Glutamina existem?                                                                                                                                             

Existe no mercado a comercialização de dois tipos de glutamina. A glutamina peptídeo que é a proteína do trigo hidrolisada, que contém em sua estrutura 30% de L-Glutamina. Porém ainda não existe nenhuma comprovação cientifica que ela é melhor que a L-Glutamina pura. Já o outro tipo de glutamina é a L-Glutamina pura 100%.

                                                                                                                                                           Glutamina tem sabor?                                                                                                                                                                                

A Glutamina na maioria das empresas é comercializada sem sabor, porém alguns fabricantes estão produzindo-a com sabor. Geralmente sabor de uva, limão, abacaxi e etc.

                                                                                                                                                           Como tomar Glutamina e qual dose e horário devo tomar?                                                                                                       

A dose recomendada da glutamina pelos nutricionistas são de 5G a 10G por dia. Que pode ser consumida 30 minutos antes do treino ou após o treino ou de acordo com a recomendação prescrita pelo nutricionista. Algumas pessoas tomam a glutamina antes de dormir também.

                                                                                                                                                           Quanto custa a Glutamina?                                                                                                                                                           

A Glutamina é um suplemento relativamente barato seu valor inicia-se a partir de R$34,90 nas embalagens de 150G.Podendo chegar até RS129,90 nas glutaminas de marcas importadas como Optimun nutrition, Muscle tech entre outras. Já as L-Glutaminas com selo Ajinomoto são um pouco mais cara que as convencionais por se ter uma matéria prima importada que é patenteada.

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